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Consejos para evitar caer en la tentación de la comida chatarra

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Consejos para evitar caer en la tentación de la comida chatarra

La clave es buscar opciones saludables. Si tienes hambre, por supuesto debes comer. Pero, en lugar de acudir a las galletas de chocolate o las patatas fritas, podrías prepararte un snack saludable. Por ejemplo, si tienes ganas de comer algo salado y crujiente, deberías escoger palomitas de maíz en lugar de patatas fritas (a ser posible, que tengan un bajo contenido en grasas). En cambio, si te apetece comer caramelos o gominolas, podrías escoger una mezcla de frutos secos o un pedacito de chocolate negro, ya que este tiene menos azúcares y un alto contenido en antioxidantes.

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