¿Para qué sirve la Vitamina C y dónde la encuentro?

La vitamina C es esencial para la formación, el crecimiento y la reparación de los huesos, de la piel y del tejido conjuntivo. También es esencial para el funcionamiento normal de los vasos sanguíneos. Ayuda a mantener sanos los dientes y las encías, además de colaborar con el organismo en la absorción del hierro, lo que es necesario para producir glóbulos rojos, y contribuye a la curación de quemaduras y de heridas. A continuación te presentamos una serie de frutas y verduras que tienen más cantidad de vitamina C que las naranjas y los limones.