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Duermes 8 horas, pero ¿te despiertas cansado? Esta es la razón

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Duermes 8 horas, pero ¿te despiertas cansado? Esta es la razón

Muchas veces no se debe al insomnio. Pensarás “aparentemente, duermo las horas suficientes y tengo un sueño profundo. Aun así, me despierto cansado y esa sensación se repite con mucha frecuencia, sin que esté claro el porqué”. ¿Duermes ocho horas casi todas las noches, para luego sentirte sin fuerzas durante la mayor parte del día? Esto podría deberse a que, aunque está durmiendo la cantidad adecuada, puede que no esté obteniendo la calidad apropiada. Aquí hay 4 factores que podrían estar interfiriendo con la calidad de su sueño:

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