¿Quieres bajar de peso? Según investigaciones esta dieta podría ser tu solución

Un nuevo estudio realizado en Chicago, señala que el ayuno intermitente puede funcionar como otras dietas que restringen la ingesta de calorías. El ayuno intermitente implica abstenerse total o parcialmente de comer durante un tiempo determinado, antes de volver a comer de forma regular. Esta forma de comer puede ofrecer beneficios como la pérdida de grasa, una mejor salud y longevidad. Sus defensores afirman que un programa de ayuno intermitente es más fácil de mantener que las dietas tradicionales con control de calorías. Cada persona experimenta el ayuno intermitente de su propia manera, y los diferentes estilos se adaptan a diferentes personas.