Cómo las mujeres están aceptando la menopausia
Aunque la menopausia representa un reto físico y emocional, muchas mujeres la enfrentan con optimismo. Más conectadas con su cuerpo y salud, aseguran que lo mejor aún está por venir
A pesar de los desafíos físicos y emocionales que conlleva la menopausia, el 43 % de las mujeres menopáusicas y posmenopáusicas afirman sentirse más jóvenes de lo que realmente son.
Según una nueva encuesta, que incluyó a 1.000 mujeres menopáusicas y 1.000 posmenopáusicas, muchas afrontan esta etapa de la vida con un optimismo sorprendente, impulsado una mentalidad positiva y una mayor autoconciencia.
La menopausia conlleva síntomas difíciles, como sofocos (40 %), sudores nocturnos (34 %), aumento de peso (28 %), cambios de humor (23 %), insomnio (21 %) y dolores articulares y musculares (20 %).
Esta experiencia impacta la vida romántica y profesional de las mujeres: el 55 % afirma que sus síntomas han afectado negativamente sus relaciones y el 38 % reporta dificultades en el trabajo.
Para muchas, la transición también influye considerablemente en la autopercepción: el 66 % afirma que los síntomas de la menopausia han perjudicado su autoestima y su imagen corporal. La percepción del envejecimiento juega un papel importante en esto. El 72 % cree que el envejecimiento se representa de manera diferente para hombres y mujeres en los medios de comunicación y la cultura, y el 68 % siente que a las mujeres se las etiqueta de “mayores” mucho antes que a los hombres.
A pesar de estas presiones sociales, el estudio realizado por Solaray y Talker Research reveló que la resiliencia y el crecimiento son temas centrales. El 70 % de las mujeres afirmaron sentirse más en sintonía con su cuerpo que nunca, y el 67 % notó una mayor conciencia de su salud.
De hecho, el 58 % cree que la mejor parte de la vida aún está por venir. Muchas mujeres informaron haber realizado cambios significativos en su estilo de vida para apoyar esta nueva etapa: el 54 % realiza ejercicio a diario, el 51 % ha adoptado un régimen de vitaminas o suplementos, el 47 % experimenta un mejor bienestar mental y el 44 % disfruta durmiendo más.
El panorama emocional de esta etapa también ha mejorado para muchas. Un 48 % afirma sentirse más feliz ahora porque evita la negatividad, un 47 % cuida mejor su salud general y otro 47 % acepta su edad.
Con el tiempo, las mujeres también informan que toman decisiones más inteligentes (45 %), se defienden con más frecuencia (43 %), fortalecen relaciones importantes (39 %) y fomentan una mayor autoestima (39 %).
“El estudio reveló que, si bien la menopausia supone un desafío significativo para las mujeres, no les impide vivir la vida al máximo”, afirmó Max Willis, director de innovación y ciencia de Solaray. “Es reconfortante e inspirador ver a las mujeres menopáusicas y posmenopáusicas afrontar esta etapa de la vida con decisión, envejeciendo con dignidad y en constante evolución”.