Los estadounidenses revelan qué hace que un día sea ‘bueno’
Los estadounidenses consideran que una buena rutina matutina y una alimentación saludable son claves para tener más días positivos al año
El estadounidense promedio experimenta 252 días buenos al año, según una nueva encuesta.
Florida está adelante con un promedio de 276 días buenos al año, mientras que Delaware, Georgia, Hawái, Idaho y Oregón también reportaron cifras superiores al promedio.
Por otro lado, los residentes de Connecticut, Kentucky y Vermont reportaron la menor cantidad de días buenos.
El estudio de Icelandic Provisions y Talker Research le preguntó a 5.000 adultos, distribuidos equitativamente en los 50 estados, qué factores contribuyen a un buen día.
La mayoría de las personas puede determinar si su día será bueno a las 8:30 a. m. El 46 % de los estadounidenses tienen una rutina específica que les ayuda a preparar el terreno para un día positivo.
Estas rutinas se centran en un buen comienzo de la mañana, incluyendo hábitos como desayunar rico en proteínas, meditar, hacer ejercicio o incluso escribir para sentirse realizado desde el principio.
La alimentación juega un papel particularmente importante en la formación de un buen día. El 93 % de los encuestados afirmó que las comidas nutritivas son esenciales y el 47 % señaló que los alimentos ricos en proteínas son imprescindibles, mientras que el 31 % enfatizó las opciones bajas en azúcar y el 28 % priorizó los ingredientes ricos en nutrientes.
Quienes disfrutan de más días buenos a lo largo del año tienden a consumir regularmente alimentos ricos en proteínas como yogur, pollo y huevos.
Las preferencias de sabor también influyen en la experiencia de un buen día. Las opciones populares incluyen el café, preferido por el 50 % de los encuestados, el chocolate con el 49 %, el plátano con el 34 %, la vainilla con el 30 %, el caramelo con el 25 % y los frutos rojos con el 24 %.
En cuanto a lo que hace la vida feliz en general, el 49 % de los estadounidenses creen que la buena salud y la nutrición son lo más importante. Las relaciones sólidas y un sentido de propósito también obtuvieron una alta calificación, cada una por el 48 % de los participantes.
Reírse de los pequeños momentos de la vida y pasar tiempo de calidad con la familia fueron igualmente valorados por el 50 % de los encuestados, mientras que el 36 % señaló que disfrutar de una comida saludable era otro contribuyente clave para la felicidad diaria.