¿Cuántas pausas debemos hacer al día?
El descanso ideal dura 17 minutos y el 41% prefiere escuchar música y el 36% disfruta su tiempo comiendo
Uno de cada ocho estadounidenses pasa el día sin tomar ningún descanso.
Una nueva encuesta de 2,000 adultos examinó los hábitos de bienestar de los encuestados y destacó el desafío de encontrar tiempo para los descansos.
Mientras que uno de cada ocho no toma descansos, la persona promedio toma cuatro.
El descanso ideal dura 17 minutos y el 41% prefiere escuchar música y el 36% disfruta su tiempo comiendo.
Otros optan por disfrutar de sus descansos tomando aire fresco (35%) o sentándose al aire libre (34%).
Algunos encuestados se centran en la hidratación (33%) y otros saborean una bebida caliente (22%).
Realizada por Pacific Foods y OnePoll, la encuesta encontró que los encuestados están ocupados cuatro días por semana.
Uno de cada ocho considera cada día un “día ocupado”, admitiendo que olvida los descansos la mayor parte de la semana.
Además, el 34% “siempre” o “a menudo” descuida el cuidado personal, mientras que el 36% desea tomar más descansos.
El 55% de los encuestados se sienten abrumados, lo que les impide tomar más descansos. Algunos obstáculos incluyen el estrés (31%) y perder la noción del tiempo (31%).
A pesar de reconocer que los descansos son insuficientes, el 87% está de acuerdo en que los descansos son cruciales para su bienestar.