¿Qué es el bombardeo amoroso? Las seis señales sutiles a las que prestar atención este San Valentín

Los regalos extravagantes, las declaraciones intensas y las atenciones constantes a menudo son percibidos como gestos románticos en San Valentín; sin embargo, podrían ser en realidad indicadores de un comportamiento controlador más que de auténtico amor, advierten los expertos.

Nawal Houghton, asesora y mediadora de divorcios, afirma que febrero es la temporada alta para lo que describe como relaciones tóxicas “demasiado buenas para ser verdad”.

Cada mes de febrero, las búsquedas en Internet relacionadas con rupturas, dudas en las relaciones y confusión emocional aumentan significativamente. Los expertos sugieren que el día de San Valentín desempeña a menudo un papel fundamental, sacando a la superficie verdades incómodas para muchos. En lugar de crear problemas en las relaciones, esta fecha tiende a sacar a la luz los patrones emocionales existentes en las parejas.

Una de las mayores señales de alarma que suele surgir en esta época del año es el bombardeo amoroso narcisista. Según Houghton, fundadora de la consultora británica Your Divorce Coach, el día de San Valentín puede ser la tapadera perfecta para una dinámica poco saludable, porque socialmente se espera un mayor romance.

“San Valentín amplifica lo que ya hay de amor o desequilibrio emocional en una relación. La intensidad puede parecer romántica, pero no siempre es segura”, explica.

El bombardeo amoroso ocurre cuando alguien abruma a su pareja con atención, afecto y grandes gestos románticos, no para crear una conexión genuina, sino para acelerar el apego emocional y el control.

Piensa en regalos extravagantes, mensajes constantes, declaraciones de amor muy prematuras, todo justificado como “pasión”.

“Al principio, el bombardeo amoroso resulta embriagador”, afirma Nawal, y añade: “Pero se trata de poder, no de compañía”.

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El día de San Valentín hace que este comportamiento sea más difícil de detectar. Se fomentan los grandes gestos, se normaliza la intensidad emocional y cualquiera que cuestione el ritmo o la escala del afecto puede sentirse desagradecido, cerrado o paranoico. Muchas mujeres silencian su propio malestar porque creen que deben sentirse afortunadas. Pero esa incomodidad importa.

Houghton explica que “en las relaciones sanas, el afecto es más tranquilizador que abrumador. Cuando la intensidad sustituye a la consistencia, el romance puede empezar a desestabilizar en lugar de enraizar. Las mujeres a menudo describen sentirse cautivadas en un momento, y confusas o ansiosas al siguiente, especialmente cuando el afecto intenso va seguido de un distanciamiento repentino, críticas o retraimiento emocional”.

Para ayudarte a gestionar esta complicada época del año, Houghton comparte algunas señales sencillas que te ayudarán a identificar si estás siendo víctima de un bombardeo amoroso.

Hablan de “para siempre” antes de conocerte de verdad.

Regalos extravagantes, pero poca consistencia emocional en el día a día.

Insisten en la exclusividad, la mudanza o la dependencia emocional desde el principio.

Afecto abrumador seguido de silencio, retraimiento o críticas.

Celos, vigilancia o culpabilidad justificados con un “es que te quiero mucho”. “Si el afecto resulta abrumador en lugar de tranquilizador, es una señal de alarma”, dice Nawal.

Según Houghton, el Día de los Enamorados también puede desdibujar la línea que separa el bombardeo amoroso de la pasión real, razón por la que a tanta gente le cuesta distinguir la diferencia.

“La verdadera pasión crece de forma constante y se siente emocionalmente segura. También permite que haya espacio entre ambas personas, respeta los límites y se siente coherente incluso cuando el momento más emocionante ya ha pasado. El bombardeo amoroso, por el contrario, se nutre de la urgencia, los subidones emocionales y la confusión, dejando a uno de los miembros de la pareja tratando constantemente de seguir el ritmo.

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“La pasión sana no debe dejarte ansioso o dudando de ti mismo: se siente tranquila, mutua y enraizada”, continúa la asesora.

Las redes sociales no hacen sino aumentar la presión. En palabras de Houghton, “cuando los perfiles se llenan de rosas, joyas y escapadas de lujo, resulta más difícil confiar en nuestros instintos”. Muchas mujeres se dicen a sí mismas que están siendo dramáticas o difíciles, en lugar de escuchar la discreta sensación de que algo no va bien.

“El malestar suele ser intuición, no miedo”, explica. Por eso febrero se convierte a menudo en un punto de inflexión. Para muchas mujeres, San Valentín no tiene nada que ver con el romance, sino con la claridad. Es el momento en que empiezan a preguntarse si lo que están experimentando es amor, o algo que poco a poco les hace sentirse más pequeñas, ansiosas o inseguras de sí mismas.

El amor no se mide por lo intenso que se siente o lo rápido que se mueve. Se mide por la coherencia, la seguridad emocional, el respeto y cómo te sientes cuando se desvanece la fogosidad inicial.

Houghton prosigue: “Si el día de San Valentín te hace sentirte ansiosa, incómoda o confusa emocionalmente, eso no es romance, es información. Una de las cosas más importantes que pueden hacer las mujeres es confiar en su instinto. Ese sentimiento silencioso suele captar la realidad de lo que realmente está ocurriendo, incluso cuando todo en la superficie parece perfecto”.

“Y si algo no te gusta este San Valentín, no lo ignores. El amor verdadero no debería hacerte sentir insignificante, ansiosa o insegura de ti misma, ni siquiera en el día más romántico del año”, concluye.

Traducción de Sara Pignatiello