Steph McGovern confiesa haber asistido a terapia por terror a perder a su bebé
Los pensamientos no son racionales, son totalmente irracionales. Pero es algo para lo que he tenido ayuda '', dice la conductora de televisión.
Steph McGovern ha hablado sobre sufrir pesadillas a su bebé, y explicó que ha estado probando mecanismos para afrontar esta situación desde que vio a un terapeuta .
En noviembre de 2019, McGovern anunció que había dado a luz a un bebé niña, su primer hijo con su novia.
Desde el nacimiento del bebé, la conductora de televisión ha estado experimentando terrores nocturnos estresantes cuando se va a dormir por la noche, algunos de los cuales la hacen despertar temiendo haber perdido a su hija.
Hablando con The Sun , la mujer de 38 años explicó que si bien ella "nunca se siente realmente estresada", su estrés "se manifiesta" en ella "por la noche".
"Tengo sueños locos y horribles pesadillas", dijo.
La ex presentadora de BBC Breakfast explicó que, si bien sus terrores nocturnos en su juventud se relacionarían con temores sobre la escuela, cuando entró en la edad adulta, los terrores nocturnos se volvieron “más vívidos”.
“Y desde que tuve un bebé, me despierto regularmente y pienso que la he perdido”, afirmó.
“Me imagino que está en la cama conmigo y la dejé caer, o la perdí. Varias veces, mi pareja me ha encontrado en el suelo escarbando debajo de las cosas o en los armarios, buscando al bebé ".
McGovern dijo que mientras duerme durante estos casos, su cerebro "no está funcionando lo suficiente como para saber que ella realmente está allí".
Además del miedo a perder a su bebé, los recientes terrores nocturnos de McGovern también se han relacionado con su trabajo, dijo, con un sueño reciente en el que un hombre se expone en un estudio en vivo.
La periodista decidió ver a un terapeuta acerca de sus terrores nocturnos, y describió cómo ha aprendido que la raíz de los sueños es "todo tiene que ver con cómo te acuestas por la noche".
“Ahora todo gira en torno al bebé. Los pensamientos no son racionales, es totalmente irracional. Pero es algo para lo que he tenido ayuda ”, afirmó.
“Todo tiene que ver con cómo te acuestas por la noche, con tu tranquilidad cuando te vas a dormir. Se trata de no mirar tu teléfono, no leer historias terribles o ver las noticias ".
McGovern dijo que hacer cambios leves en su rutina para dormir la ha "ayudado" a sobrellevar sus terrores nocturnos.
“La mayoría de las veces, si leo los titulares de los periódicos justo cuando me voy a la cama, hay una historia sobre bebés o algo trágico, entonces, inevitablemente, tu mente te juega una mala pasada”, afirmó.
"Te imaginas en esa situación, y mientras duermo eso es lo que pasa".