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Seis alimentos que debes consumir si eres mayor de 50 años

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Seis alimentos que debes consumir si eres mayor de 50 años

Elegir alimentos saludables es hacer algo inteligente, ¡sin importar la edad que tenga! Sumar años en la vida es fuente de numerosas alegrías, pero también la causa de la aparición de ciertos achaques. La buena noticia es que muchos de ellos podemos combatirlos desde la alimentación. Higos, zumo de granada o semillas de lino son algunos de tus aliados si ya has cumplido los 50. Estos son alimentos y bebidas que contienen muchas calorías pero no muchos nutrientes, como por ejemplo, papas fritas y productos similares, galletas, refrescos gaseosos y alcohol.

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