¿Qué es el abuso verbal en una relación y qué puedes hacer para combartirlo?

Las relaciones abusivas pueden tomar muchas formas, desde físicas hasta psicológicas e incluso financieras.

Si bien algunos se discuten ampliamente, otros rara vez se mencionan y, por lo tanto, se pueden combinar con otros problemas de relación.

El abuso verbal puede ser uno de estos, dada su naturaleza compleja y las innumerables formas en las que puede manifestarse.

Se convirtió en un tema de discusión la semana pasada después de que los espectadores de Love Island acusaron a la concursante Faye Winter de abusar verbalmente de su pareja Teddy Soares.

Los dos concursantes del reality de televisión ITV2 tuvieron una discusión explosiva después de que a Winter se le mostró un clip de Soares discutiendo su química sexual con otra isleña, Clarisse Juliette.

“Te dije la verdad. Y me llamaste jodido”, le expresó Winter a Soares en el episodio.

“No quiero hablar contigo ahora mismo, porque no quiero gritar. Pareces un idiota doblecara”.

Más tarde, Winter agregó: “Estoy hasta aquí con esta conversación. Si quieres hablar sobre mi reacción en función de tus acciones, puedes irte a la mierda”.

"Mi acción, mi reacción, solo se basó en tus malditas acciones, así que vete a la mierda".

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Muchos espectadores expusieron que habían reportado el episodio a Ofcom, el regulador de la transmisión.

"Este episodio fue agotador", tuiteó una persona. "El abuso verbal no está bien, sea cual sea el género o los roles que se inviertan".

"Esto no es drama, solo es abuso verbal", agregó otro.

Pero, ¿qué es exactamente el abuso verbal y cómo puedes responder si te está sucediendo?

La organización benéfica de relaciones Relate enumera algunas formas de abuso verbal en su sitio web. Entre ellas se encuentran la intimidación, la crítica, que te digan qué puedes y no puedes hacer, que te hagan sentir culpable, y socavar a alguien.

En términos de determinar si el comportamiento que estás sufriendo es abusivo o no, todo se reduce a cómo te hace sentir ese comportamiento.

“Si el comportamiento de tu pareja te hace sentir pequeño, controlado o como si no pudieras hablar sobre lo que está mal, es abusivo”, afirma Relate.

“Si sientes que tu pareja te impide expresarte, es abusivo. Si sientes que tienes que cambiar tus acciones para adaptarte al comportamiento de tu pareja, es abusivo”.

Ammanda Major, jefa de calidad de servicio y práctica clínica de Relate, señala que “todos somos capaces de abusar verbalmente” en algún momento de una relación.

“Todos a veces le decimos algo a nuestra pareja que, al reflexionar, nos damos cuenta de que fue cruel, desagradable o simplemente torpe”.

"Del mismo modo, a veces soltamos cosas que se han ido acumulando durante un tiempo y no logramos encontrar las palabras adecuadas para compartirlas de manera constructiva".

Siempre que surge un conflicto entre una pareja, es natural que ambos quieran expresar sus frustraciones el uno con el otro. También puede ser importante, pero hay formas de hacerlo que no impliquen abuso verbal de ningún tipo y muy probablemente conduzcan a una mejor resolución para ambas partes.

“Si expresas las cosas de una manera que no culpa ni juzga, es más probable que sea bien recibido y potencialmente resulte en los cambios que te gustaría que ocurrieran”, explica Major.

"La clave es aprender de los errores, y en una relación sana, eso es una cosa de dos vías".

Ser capaz de disculparse es crucial, agrega, no necesariamente por cómo te sientes, porque eso está en parte fuera de tu control, sino por la forma en que has expresado esos sentimientos si lo hiciste de una manera que hirió a tu pareja.

"Sin embargo, toma nota si eres tú quien siempre se disculpa", menciona. "Entonces podría ser el momento de reflexionar sobre lo que está pasando en la relación".

Puede haber ramificaciones a largo plazo si el abuso verbal se convierte en un patrón en la relación, lo cual puede conducir a un desequilibrio de poder severo entre las parejas.

“Así que ten cuidado con la repetición y también con la intención de la persona: ¿parece que está tratando de lastimarte o humillarte deliberadamente? ¿Eres repetidamente el que está en el extremo receptor?”, expone Major.

“Si sientes esto y te consideras capaz de hacerlo, deja claro con tu pareja que quieres entender cómo se siente, pero que no estás preparada para ser humillada, maltratada y abusada verbalmente”.

"Si no sientes la confianza para hacer eso, hablar con otra persona sobre lo que está sucediendo puede ser el primer paso para obtener ayuda".

Un portavoz de ITV comentó sobre el episodio: “El bienestar y el deber de cuidado hacia nuestros colaboradores es siempre nuestra principal preocupación, y nos tomamos muy en serio el bienestar emocional de todos los isleños.

“Contamos con productores de bienestar dedicados y apoyo psicológico en todo momento que monitorean y hablan con regularidad a todos los isleños en privado y fuera de cámara, especialmente si alguien parece estar molesto”.

“Por lo tanto, todos los isleños cuentan con el apoyo total de los profesionales en el lugar y de sus amigos en la villa. Los isleños siempre pueden acercarse y hablar con alguien si sienten la necesidad”.

Para obtener más información sobre las relaciones abusivas, visita Relate aquí.